فقدان الوزن قد اصبح من اكثر الامور صعوبه بالنسبه للكثير منالاشخاص فقد اصبح مرض السمنهمنتشر جدا حتى بين الشباب وليس كبار السن فقط
وحلول انظمة الريجيم المختلفه لا يتحملها ابداً المصابون بالسمنه لانهم معتادون على تناول الطعام طوال اليوم بدون توقف فما هو الحل ؟
هل هناك حل سريع وفعال وامن وليس له اثار جانبيه وبدون اللجوء لأنظمة الريجيم ؟!
بالطبع بعد البحث الكثير والبحث بين الوصفات المجربه من الاشخاص الذين كانو يعانون من السمنه احضرنا لكم الوصفه الامثل والانجح على الاطلاق وخصوصا قبل شهر رمضان الكريم حتى تحافظون على اوزانكم .
المكونات :
علبه من الزبادى خالى الدسم ساده
ملعقه من الشمر
ملعقه من الرده “النخاله”
الطريقة :
قبل تناول اى وجبه بحوالى خمسة دقائق فقط احضرى علبة زبادى ساده وازيلى الوش او احضرى علبه خالي الدسم ضعى عليها ملعقه من الشمر وملعقه من الرده “النخاله” واخلطيهم وتناوليهم قبل كل وجبه بخمسة دقائق ومع المداومه خلال شهر واحد فقط ستخسرين كل المناطق المترهله بجسدك وخصوصا الكرش والارداف .
0 التعليقات
